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수박 다이어트 방법 및 효과가수 박봄이 해서 유명해진 다이어트 바로 "수박 다이어트"의 방법과 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 박봄은 참 여러가지 다이어트를 하는 것 같습니다. 예를 들자면 전에 포스팅 했던 상추 다이어트가 있겠습니다. 아무튼 박봄이 해서 유명해진 수박 다이어트에 대해 알아보겠습니다.수박다이어트 방법식사 전이나 중간에 수박을 먹습니다.수박의 칼로리가 150kcal가 넘지 않는 선에서 먹습니다.(대략 4~8조각)박봄의 수박 다이어트는 식사 전이나 중간에 수박을 먹어줌으로써 식사량을 조절하는 것이 포인트입니다. 즉 수박으로 배를 채워 본 식사에서 먹는 양을 줄이라는 뜻입니다. 수박은 아무래도 칼로리가 낮기 때문에 식사를 할 때 먹는 높은 칼로리의 음식 대신 낮은 칼로리인 수박으로 포만감을..

박봄 상추 다이어트 방법 알아보자박봄 다이어트로 많이 알려진 상추다이어트에 대해 알아보겠습니다. 박봄은 상추 다이어트를 통해 많은 감량을 했고, 이를 본 시청자들은 도대체 상추다이어트가 뭐냐며 관심을 갖기 시작했습니다. 조금 오래된 이야기이긴 하지만 아직도 상추다이어트를 하려는 분들을 위해 박봄 상추다이어트 방법에 대해 소개해 보겠습니다.박봄 상추 다이어트 방법끼니마다 밥과 상추를 같이 먹는 것다이어트가 진행됨에 따라 밥량은 감소하고 상추량은 증가한다밥과 상추를 먹을 때 쌈장이나 된장 같은 자극적인 양념은 먹지 않는다박봄 상추 다이어트는 위와 같이 매끼 밥과 상추를 같이 먹고, 다이어트가 진행됨에 따라 밥량은 점점 감소시키고 상추량은 증가시키는 것입니다. 상추는 섬유질이 많기 때문에 금방 포만감을 느낄 ..

에일리 다이어트 알아보자한달동안 10kg을 감량한 에일리 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 한때 유명했던 에일리 다이어트는 많은 여성들에게 많은 관심을 받았습니다. 바로 에일리가 한달이라는 짧은 시간 안에 10kg이라는 몸무게를 감량했기 때문인데요. 어떤식으로 다이어트를 진행했는지 알아보겠습니다.에일리 다이어트 방법하루 500kcal 섭취단백질은 새우, 소고기, 게살, 닭가슴살로 섭취식이섬유는 한끼에 야채 두컵씩 섭취운동은 따로하지 않고 안무연습만!에일리 다이어트 방법을 보면 굉장히 단조롭고 간단합니다. 하지만 하루 500kcal라는게 솔직히 말이 안된다고 생각합니다. 그리고 개인적으로 저런식으로 다이어트를 하면 분명히 많은 근손실과 요요가 올 것이고, 장기적으로 봤을 때 실패한 다이어트가 될 것 같다는 ..